POWER TRUFAS

Energía saludable 

deliciosa y funciona

(sin culpa)

BENEFICIOS

  • Es una fuente muy saludable y super práctica con nutrientes fundamentales para el buen funcionamiento de nuestro cerebro y de nuestro cuerpo en general.

  • Neuroprotector (complejo vitamínico B = avellana y marañón)

  • Salud ósea (calcio = avellanas y marañón + zinc = semillas de calabaza)

  • Antidepresivo leve (anandamida = cacao)

  • Inmunoestimulante (zinc = semillas de calabaza)

  • Antioxidante (vitamina E = avellana y marañón)

INGREDIENTES

  • 1/2 taza de avellanas (o nueces)

  • 1/2 taza de marañon (o almendras, maní, etc)

  • 1/4 taza de semillas de calabaza (o chia)

  • 1/4 taza de cacao en polvo

  • 1/4 taza de coco rayado

  • 1/4 taza de dátiles

  • 1/4 taza de arándanos

  • 1/2 taza de pasas de uva

PREPARACIÓN

  1. Se colocan todos los ingredientes en la procesadora y se procesan hasta que se integren bien y se alcance una consistencia pegajosa que se le pueda dar forma. 

  2. Se hacen bolitas de 2 cm y se guardan en un recipiente bien cerrado en el congelador.

 

NOTAS

  • Para mantener este preparado por mucho más tiempo puede mantenerse en el congelador. Inclusive cuando se congela queda con una consistencia muy interesante que se puede comer en el momento.

  • Es un sustituto muy saludable de los dulces y los chocolates en general por su alto contenido en grasas saludables y en azucares también saludables con un sabor a chocolate de alta calidad por su pureza.

  • Podemos comer una bolita cada vez que sentimos ganas de comer algo dulce.  

  • Puedes cambiarle algunos ingredientes por tus frutos deshidratados favoritos. 

 

IMPORTANTE

​Si tienes intolerancia o alergia a algunos de los ingredientes no los uses. Cualquier duda consulta con tu especialista.

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IMPORTANTE: El sitio web EstebanAndrejuk.com y sus recursos en las redes sociales están destinados exclusivamente a brindar información sobre educación para la salud y no deben considerarse un sustituto de los consejos de su médico, diagnóstico o tratamiento.

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