DULCES

JUGO INMUNO-DETOX

 

BATIDO PURA ENERGÍA

 

PUDIM OM3

 

SUPER TRUFAS

 

YOGURT DEL SOL

 

YOGURT DE LA TIERRA

 

NICECREAM DE CHOCOLATE NATURAL

 

NICECREAM DE DULCE DE LECHE VEG

 

NICECREAM DE FRUTOS DEL BOSQUE

 

CHOCO BANANO 

 

LECHE DE ALMENDRAS

 

LECHE DE COCO

 

LECHE DE AVENA

 

TE FRIO ANTIOXIDANTE

 

TE FRIO INMUNOESTIMULANTE (Hibiscos, Jengibre, Limón)

 

AGUAS FUNCIONALES SABORIZADAS (ANTIINFLAMATORIA, chia, cúrcuma, menta, pepino)

SALADOS

JUGO INMUNO-DETOX

 

BATIDO PURA ENERGÍA

 

PUDIM OM3

 

SUPER TRUFAS

 

YOGURT DEL SOL

 

YOGURT DE LA TIERRA

 

NICECREAM DE CHOCOLATE NATURAL

 

NICECREAM DE DULCE DE LECHE VEG

 

NICECREAM DE FRUTOS DEL BOSQUE

 

CHOCO BANANO 

 

LECHE DE ALMENDRAS

 

LECHE DE COCO

 

LECHE DE AVENA

 

TE FRIO ANTIOXIDANTE

 

TE FRIO INMUNOESTIMULANTE (Hibiscos, Jengibre, Limón)

 

AGUAS FUNCIONALES SABORIZADAS (ANTIINFLAMATORIA, chia, cúrcuma, menta, pepino)

DESAYUNOS

(MERIENDAS Y SNACKS)

El desayuno es uno de los tiempos de alimentación más importantes y sensibles, que muchas veces por falta de conocimiento no lo aprovechamos a favor de nuestra salud.

¿Por qué es tan importante desayunar bien?

Primero quiero aclarar que con “bien” no me refiero a mucho, sino que me refiero a la calidad de los nutrientes que ingresamos a nuestro organismo en el momento que más hambre tiene (porque ayunamos durante la noche) pero que menos preparado está para recibir alimentos (porque se está recién despertando nuestro aparato digestivo).

Para despertar amablemente a nuestro segundo cerebro, que es considerado nuestro sistema digestivo nos conviene antes de comer alguna cosa primero hidratarnos con al menos 1 vaso de agua, idealmente más. Es muy recomendable exprimirle un poco de limón por su contenido en vitamina C para alimentar a nuestro sistema de defensa, para producir más colágeno durante el día y tantas otras funciones vitales de esta maravillosa vitamina. Además, el limón tiene muchas propiedades medicinales que nos conviene incorporar.

 

Para no extendernos mucho podemos decir que como regla general lo primero que nos conviene comer en la mañana es algo que sea fácil de digerir, especialmente jugos y batidos (o alimentos de consistencia cremosa y blandos) que no esté muy caliente ni muy frío, ni tampoco muy condimentado y que por último sea rico en sabor y más rico en nutrientes.

 

Te recomiendo empezar tu día con uno de los jugos que te presento aquí y a media mañana comer alguna de las otras opciones. Desayunar de esta manera te va a aportar gran parte de los nutrientes que necesitas para estar fuerte, leve y saludable. Pero lo que vas a notar más rápido es un aumento estable y duradero de tu energía y productividad.

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